اعرف ما يوجد في طبقك
Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 159 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 6.1 g 2%
- الدهون 8.4 g 11%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 429 mg 19%
- الكوليسترول 59 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.23 mg 13%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 1.3 µg 53%
- الكولين 55.2 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 53 mg 4%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 279 mg 6%
- الزنك 3 mg 27%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 13.3 µg 24%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 14 g | 6.1 g | 8.4 g |
| 1 حصة | 137 g | 218 | 19 g | 8.3 g | 11 g |
| 2 حصتان | 274 g | 436 | 38 g | 17 g | 23 g |
| ½ حصة | 68.5 g | 109 | 9.4 g | 4.2 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 411 g | 653 | 57 g | 25 g | 34 g |
| 4 حصص | 548 g | 871 | 76 g | 33 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 6.9 g | 3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 21 g | 9.1 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 28 g | 12 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 35 g | 15 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
- Meat loaf made with beef and pork with tomato-based sauce157 kcal / 100 g
- Meat loaf made with chicken or turkey with tomato-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Beef rolls stuffed with vegetables or meat mixture tomato-based sauce195 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
أسئلة عن Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce على 159 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (137 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (137 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce على 218 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (274 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (274 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce على 436 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (68.5 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (68.5 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce على 109 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (411 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (411 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce على 653 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (548 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (548 g) من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce على 871 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce على 80 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Meat loaf made with beef, with tomato-based sauce على 239 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27214110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
