اعرف ما يوجد في طبقك
Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 157 kcal —
- البروتين 14 g 27%
- الكربوهيدرات 6.1 g 2%
- الدهون 8.2 g 10%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 426 mg 19%
- الكوليسترول 60 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 1.3 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 17 µg 4%
- فيتامين ب12 1.1 µg 45%
- الكولين 55.7 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 52 mg 4%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 275 mg 6%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 15 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 14 g | 6.1 g | 8.2 g |
| 1 حصة | 137 g | 215 | 19 g | 8.3 g | 11 g |
| 2 حصتان | 274 g | 430 | 37 g | 17 g | 22 g |
| ½ حصة | 68.5 g | 108 | 9.3 g | 4.1 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 411 g | 645 | 56 g | 25 g | 34 g |
| 4 حصص | 548 g | 860 | 75 g | 33 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.8 g | 3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 20 g | 9.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 27 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 34 g | 15 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce على 157 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (137 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (137 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce على 215 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (274 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (274 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce على 430 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (68.5 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (68.5 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce على 108 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (411 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (411 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce على 645 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (548 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (548 g) من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce على 860 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce على 79 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Meat loaf made with beef and pork, with tomato-based sauce على 236 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27260100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
