اعرف ما يوجد في طبقك
Meat loaf made with beef, veal and pork
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 196 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 6.8 g 2%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 3.9 g 19%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 412 mg 18%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.19 mg 1%
- فيتامين ك 0.9 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 1.4 µg 57%
- الكولين 69.2 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 63 mg 5%
- الحديد 1.9 mg 10%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 169 mg 14%
- البوتاسيوم 269 mg 6%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 19.2 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 17 g | 6.8 g | 11 g |
| 1 حصة | 108 g | 212 | 19 g | 7.3 g | 11 g |
| 2 حصتان | 216 g | 423 | 37 g | 15 g | 23 g |
| ½ حصة | 54 g | 106 | 9.3 g | 3.7 g | 5.7 g |
| 3 حصص | 324 g | 635 | 56 g | 22 g | 34 g |
| 4 حصص | 432 g | 847 | 75 g | 29 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 8.6 g | 3.4 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 26 g | 10 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 35 g | 14 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 43 g | 17 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Meat loaf made with beef, veal and pork
كم سعرة حرارية في 100 g من Meat loaf made with beef, veal and pork؟
يحتوي 100 g من Meat loaf made with beef, veal and pork على 196 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (108 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork؟
يحتوي 1 حصة (108 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork على 212 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (216 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork؟
يحتوي 2 حصتان (216 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork على 423 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (54 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork؟
يحتوي ½ حصة (54 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork على 106 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (324 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork؟
يحتوي 3 حصص (324 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork على 635 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (432 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork؟
يحتوي 4 حصص (432 g) من Meat loaf made with beef, veal and pork على 847 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meat loaf made with beef, veal and pork؟
يحتوي 50 g من Meat loaf made with beef, veal and pork على 98 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meat loaf made with beef, veal and pork؟
يحتوي 150 g من Meat loaf made with beef, veal and pork على 294 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27260090 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
