اعرف ما يوجد في طبقك
Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 195 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 9.1 g 12%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 351 mg 15%
- الكوليسترول 56 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 92 µg 10%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.39 mg 3%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 3.8 mg 24%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 2 µg 85%
- الكولين 78.5 mg 14%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 195 mg 16%
- البوتاسيوم 380 mg 8%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.11 mg 12%
- السيلينيوم 21.8 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 21 g | 5.9 g | 9.1 g |
| 1 حصة | 134 g | 261 | 28 g | 7.9 g | 12 g |
| 2 حصتان | 268 g | 523 | 55 g | 16 g | 24 g |
| ½ حصة | 67 g | 131 | 14 g | 4 g | 6.1 g |
| 3 حصص | 402 g | 784 | 83 g | 24 g | 37 g |
| 4 حصص | 536 g | 1045 | 110 g | 32 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 10 g | 3 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 31 g | 8.9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 41 g | 12 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 51 g | 15 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce على 195 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (134 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (134 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce على 261 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (268 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (268 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce على 523 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (67 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (67 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce على 131 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (402 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (402 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce على 784 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (536 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (536 g) من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce على 1045 سعرة حرارية، و110 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce على 98 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Beef rolls, stuffed with vegetables or meat mixture, tomato-based sauce على 293 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27411150 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
