اعرف ما يوجد في طبقك
Stuffed grape leaves with beef and rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 228 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 8.2 g 3%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 2.5 g —
- الصوديوم 420 mg 18%
- الكوليسترول 22 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 337 µg 37%
- فيتامين ج 9.7 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- فيتامين ك 66.3 µg 55%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
- الكولين 23.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 98 mg 8%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 36 mg 9%
- الفوسفور 95 mg 8%
- البوتاسيوم 225 mg 5%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.19 mg 21%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 8.2 g | 8.2 g | 17 g |
| 1 حصة | 21 g | 48 | 1.7 g | 1.7 g | 3.6 g |
| 2 حصتان | 42 g | 96 | 3.4 g | 3.4 g | 7.2 g |
| ½ حصة | 10.5 g | 24 | 0.9 g | 0.9 g | 1.8 g |
| 3 حصص | 63 g | 144 | 5.1 g | 5.2 g | 11 g |
| 4 حصص | 84 g | 192 | 6.8 g | 6.9 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4.1 g | 4.1 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 21 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stuffed grape leaves with beef and rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed grape leaves with beef and rice؟
يحتوي 100 g من Stuffed grape leaves with beef and rice على 228 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (21 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice؟
يحتوي 1 حصة (21 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice على 48 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (42 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice؟
يحتوي 2 حصتان (42 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice على 96 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10.5 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice؟
يحتوي ½ حصة (10.5 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice على 24 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (63 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice؟
يحتوي 3 حصص (63 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice على 144 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (84 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice؟
يحتوي 4 حصص (84 g) من Stuffed grape leaves with beef and rice على 192 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed grape leaves with beef and rice؟
يحتوي 50 g من Stuffed grape leaves with beef and rice على 114 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed grape leaves with beef and rice؟
يحتوي 150 g من Stuffed grape leaves with beef and rice على 342 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27315270 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
