اعرف ما يوجد في طبقك
Stuffed grape leaves with lamb and rice
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 271 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 8.6 g 3%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 3.3 g 12%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 71 mg 3%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 359 µg 40%
- فيتامين ج 8 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3.2 mg 22%
- فيتامين ك 72.6 µg 61%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- فيتامين ب6 0.17 mg 10%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.6 µg 25%
- الكولين 27.8 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 105 mg 8%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 38 mg 9%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 191 mg 4%
- الزنك 1.6 mg 14%
- النحاس 0.19 mg 21%
- السيلينيوم 8 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.2 g | 8.6 g | 22 g |
| 1 حصة | 21 g | 57 | 1.7 g | 1.8 g | 4.5 g |
| 2 حصتان | 42 g | 114 | 3.4 g | 3.6 g | 9 g |
| ½ حصة | 10.5 g | 28 | 0.9 g | 0.9 g | 2.3 g |
| 3 حصص | 63 g | 171 | 5.1 g | 5.4 g | 14 g |
| 4 حصص | 84 g | 228 | 6.9 g | 7.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.1 g | 4.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 22 g | 54 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Stuffed grape leaves with lamb and rice
كم سعرة حرارية في 100 g من Stuffed grape leaves with lamb and rice؟
يحتوي 100 g من Stuffed grape leaves with lamb and rice على 271 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (21 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice؟
يحتوي 1 حصة (21 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice على 57 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (42 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice؟
يحتوي 2 حصتان (42 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice على 114 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (10.5 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice؟
يحتوي ½ حصة (10.5 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice على 28 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (63 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice؟
يحتوي 3 حصص (63 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice على 171 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (84 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice؟
يحتوي 4 حصص (84 g) من Stuffed grape leaves with lamb and rice على 228 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Stuffed grape leaves with lamb and rice؟
يحتوي 50 g من Stuffed grape leaves with lamb and rice على 136 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Stuffed grape leaves with lamb and rice؟
يحتوي 150 g من Stuffed grape leaves with lamb and rice على 407 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27330170 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
