اعرف ما يوجد في طبقك
Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 6.5 g 2%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 449 mg 20%
- الكوليسترول 67 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 4.3 mg 5%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- فيتامين ب6 0.35 mg 20%
- الفولات (ب9) 20 µg 5%
- فيتامين ب12 0.72 µg 30%
- الكولين 47 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 57 mg 4%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 164 mg 13%
- البوتاسيوم 267 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 19.1 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 16 g | 6.5 g | 6.2 g |
| 1 حصة | 137 g | 199 | 21 g | 8.9 g | 8.5 g |
| 2 حصتان | 274 g | 397 | 42 g | 18 g | 17 g |
| ½ حصة | 68.5 g | 99 | 11 g | 4.4 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 411 g | 596 | 64 g | 27 g | 26 g |
| 4 حصص | 548 g | 795 | 85 g | 36 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 7.7 g | 3.2 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 23 g | 9.7 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 31 g | 13 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 39 g | 16 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce على 145 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (137 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (137 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce على 199 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (274 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (274 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce على 397 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (68.5 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (68.5 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce على 99 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (411 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (411 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce على 596 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (548 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (548 g) من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce على 795 سعرة حرارية، و85 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce على 73 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Meat loaf made with chicken or turkey, with tomato-based sauce على 218 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27246505 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
