اعرف ما يوجد في طبقك
Meat loaf made with ham
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 21 g 41%
- الكربوهيدرات 5.9 g 2%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 0.3 g 1%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 879 mg 38%
- الكوليسترول 94 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 26 µg 3%
- فيتامين ج 3.6 mg 4%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.57 mg 4%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.37 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.27 mg 21%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 93.2 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 2.1 mg 19%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 29.8 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 5.9 g | 7.5 g |
| 1 حصة | 108 g | 193 | 22 g | 6.3 g | 8.1 g |
| 2 حصتان | 216 g | 387 | 45 g | 13 g | 16 g |
| ½ حصة | 54 g | 97 | 11 g | 3.2 g | 4.1 g |
| 3 حصص | 324 g | 580 | 67 g | 19 g | 24 g |
| 4 حصص | 432 g | 773 | 89 g | 25 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 10 g | 2.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 31 g | 8.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 41 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 52 g | 15 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Meat loaf made with ham
كم سعرة حرارية في 100 g من Meat loaf made with ham؟
يحتوي 100 g من Meat loaf made with ham على 179 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (108 g) من Meat loaf made with ham؟
يحتوي 1 حصة (108 g) من Meat loaf made with ham على 193 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (216 g) من Meat loaf made with ham؟
يحتوي 2 حصتان (216 g) من Meat loaf made with ham على 387 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (54 g) من Meat loaf made with ham؟
يحتوي ½ حصة (54 g) من Meat loaf made with ham على 97 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (324 g) من Meat loaf made with ham؟
يحتوي 3 حصص (324 g) من Meat loaf made with ham على 580 سعرة حرارية، و67 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (432 g) من Meat loaf made with ham؟
يحتوي 4 حصص (432 g) من Meat loaf made with ham على 773 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Meat loaf made with ham؟
يحتوي 50 g من Meat loaf made with ham على 90 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Meat loaf made with ham؟
يحتوي 150 g من Meat loaf made with ham على 269 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27220010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
