اعرف ما يوجد في طبقك
Ham or pork with gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 160 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 349 mg 15%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.4 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.72 mg 60%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.2 mg 26%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- الفولات (ب9) 1 µg 0%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 69.6 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 309 mg 7%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.05 mg 5%
- السيلينيوم 24.6 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 1.6 g | 7.5 g |
| 1 حصة | 244 g | 390 | 49 g | 3.9 g | 18 g |
| 2 حصتان | 488 g | 781 | 98 g | 7.7 g | 37 g |
| ½ حصة | 122 g | 195 | 25 g | 1.9 g | 9.1 g |
| 3 حصص | 732 g | 1171 | 148 g | 12 g | 55 g |
| 4 حصص | 976 g | 1562 | 197 g | 15 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 30 g | 2.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 40 g | 3.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 50 g | 4 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Venison or deer with gravy147 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham or pork with gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham or pork with gravy؟
يحتوي 100 g من Ham or pork with gravy على 160 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من Ham or pork with gravy؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من Ham or pork with gravy على 390 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من Ham or pork with gravy؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من Ham or pork with gravy على 781 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من Ham or pork with gravy؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من Ham or pork with gravy على 195 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من Ham or pork with gravy؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من Ham or pork with gravy على 1171 سعرة حرارية، و148 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من Ham or pork with gravy؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من Ham or pork with gravy على 1562 سعرة حرارية، و197 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham or pork with gravy؟
يحتوي 50 g من Ham or pork with gravy على 80 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham or pork with gravy؟
يحتوي 150 g من Ham or pork with gravy على 240 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27120020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
