اعرف ما يوجد في طبقك
Ham or pork and potatoes with gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 5.4 g 11%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 6.3 g 8%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 301 mg 13%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 3.8 mg 4%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.83 mg 6%
- فيتامين ك 5.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.6 mg 10%
- فيتامين ب6 0.23 mg 13%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.11 µg 5%
- الكولين 22.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 64 mg 5%
- البوتاسيوم 242 mg 5%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.4 g | 11 g | 6.3 g |
| 1 حصة | 252 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
| 2 حصتان | 504 g | 635 | 27 g | 54 g | 32 g |
| ½ حصة | 126 g | 159 | 6.8 g | 14 g | 8 g |
| 3 حصص | 756 g | 953 | 41 g | 82 g | 48 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1270 | 54 g | 109 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.7 g | 5.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8.1 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 27 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and potatoes with gravy129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and potatoes with gravy122 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
أسئلة عن Ham or pork and potatoes with gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham or pork and potatoes with gravy؟
يحتوي 100 g من Ham or pork and potatoes with gravy على 126 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Ham or pork and potatoes with gravy؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Ham or pork and potatoes with gravy على 318 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Ham or pork and potatoes with gravy؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Ham or pork and potatoes with gravy على 635 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Ham or pork and potatoes with gravy؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Ham or pork and potatoes with gravy على 159 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Ham or pork and potatoes with gravy؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Ham or pork and potatoes with gravy على 953 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Ham or pork and potatoes with gravy؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Ham or pork and potatoes with gravy على 1270 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham or pork and potatoes with gravy؟
يحتوي 50 g من Ham or pork and potatoes with gravy على 63 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham or pork and potatoes with gravy؟
يحتوي 150 g من Ham or pork and potatoes with gravy على 189 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27220510 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
