اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb or mutton and potatoes with gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 129 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 1.9 g 10%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 308 mg 13%
- الكوليسترول 17 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 4.3 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
- الكولين 23.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.5 mg 3%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 59 mg 5%
- البوتاسيوم 241 mg 5%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5.1 g | 12 g | 6.5 g |
| 1 حصة | 252 g | 325 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 2 حصتان | 504 g | 650 | 26 g | 58 g | 33 g |
| ½ حصة | 126 g | 163 | 6.5 g | 15 g | 8.1 g |
| 3 حصص | 756 g | 975 | 39 g | 87 g | 49 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1300 | 52 g | 116 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.6 g | 5.8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7.7 g | 17 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 10 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 13 g | 29 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb or mutton and potatoes with gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb or mutton and potatoes with gravy؟
يحتوي 100 g من Lamb or mutton and potatoes with gravy على 129 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy على 325 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy على 650 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy على 163 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy على 975 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton and potatoes with gravy على 1300 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb or mutton and potatoes with gravy؟
يحتوي 50 g من Lamb or mutton and potatoes with gravy على 65 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb or mutton and potatoes with gravy؟
يحتوي 150 g من Lamb or mutton and potatoes with gravy على 194 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27231000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
