اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 5.3 g 11%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 1.8 g 9%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 301 mg 13%
- الكوليسترول 16 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 6.2 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 5.5 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.41 µg 17%
- الكولين 25.4 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 0.78 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 61 mg 5%
- البوتاسيوم 322 mg 7%
- الزنك 0.94 mg 9%
- النحاس 0.15 mg 16%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.3 g | 11 g | 6.2 g |
| 1 حصة | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 حصتان | 504 g | 635 | 27 g | 55 g | 31 g |
| ½ حصة | 126 g | 159 | 6.6 g | 14 g | 7.8 g |
| 3 حصص | 756 g | 953 | 40 g | 83 g | 47 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1270 | 53 g | 111 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.6 g | 5.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7.9 g | 17 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce على 126 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce على 318 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce على 635 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce على 159 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce على 953 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce على 1270 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و63 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce على 63 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce على 189 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27232000 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
