اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 5.1 g 10%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 309 mg 13%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3 µg 0%
- فيتامين ج 0.7 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 6 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 17.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 13 mg 3%
- الفوسفور 60 mg 5%
- البوتاسيوم 104 mg 2%
- الزنك 0.92 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 7.1 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.1 g | 16 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 252 g | 343 | 13 g | 39 g | 14 g |
| 2 حصتان | 504 g | 685 | 26 g | 79 g | 28 g |
| ½ حصة | 126 g | 171 | 6.4 g | 20 g | 6.9 g |
| 3 حصص | 756 g | 1028 | 38 g | 118 g | 42 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1371 | 51 g | 158 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.5 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 7.6 g | 24 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 10 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 39 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Rice brown with vegetables and gravy fat added105 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 100 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 136 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 343 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 685 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 171 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 1028 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 1371 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و158 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 50 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 68 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و7.8 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 150 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 204 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27330050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
