اعرف ما يوجد في طبقك
Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 105 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 213 mg 9%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0.6 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 5.8 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 73 mg 6%
- البوتاسيوم 89 mg 2%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 3.5 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.2 g | 17 g | 2.6 g |
| 1 حصة | 292 g | 307 | 6.5 g | 48 g | 7.5 g |
| 2 حصتان | 584 g | 613 | 13 g | 96 g | 15 g |
| ½ حصة | 146 g | 153 | 3.3 g | 24 g | 3.7 g |
| 3 حصص | 876 g | 920 | 20 g | 144 g | 22 g |
| 4 حصص | 1168 g | 1226 | 26 g | 193 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.1 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.4 g | 25 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.5 g | 33 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 5.6 g | 41 g | 6.4 g |
أطعمة مشابهة
- Rice brown with vegetables and gravy no added fat94 kcal / 100 g
- Rice brown with gravy fat added114 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
أسئلة عن Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added؟
يحتوي 100 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added على 105 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (292 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added؟
يحتوي 1 حصة (292 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added على 307 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (584 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added؟
يحتوي 2 حصتان (584 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added على 613 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (146 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added؟
يحتوي ½ حصة (146 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added على 153 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (876 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added؟
يحتوي 3 حصص (876 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added على 920 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1168 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added؟
يحتوي 4 حصص (1168 g) من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added على 1226 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و193 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added؟
يحتوي 50 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added على 53 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added؟
يحتوي 150 g من Rice, brown, with vegetables and gravy, fat added على 158 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58165450 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
