اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

135
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.3 g
كربوهيدرات15 g
دهون5.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 135 kcal —
  • البروتين 5.3 g 11%
  • الكربوهيدرات 15 g 6%
  • الدهون 5.5 g 7%
  • الدهون المشبعة 0.9 g 5%
  • الألياف 0.7 g 3%
  • السكريات 0.5 g —
  • الصوديوم 339 mg 15%
  • الكوليسترول 16 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 4 µg 0%
  • فيتامين ج 0.7 mg 1%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.82 mg 5%
  • فيتامين ك 7.3 µg 6%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
  • النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
  • فيتامين ب6 0.09 mg 6%
  • الفولات (ب9) 32 µg 8%
  • فيتامين ب12 0.05 µg 2%
  • الكولين 13.8 mg 3%

المعادن

  • الكالسيوم 13 mg 1%
  • الحديد 0.75 mg 4%
  • المغنيسيوم 13 mg 3%
  • الفوسفور 65 mg 5%
  • البوتاسيوم 98 mg 2%
  • الزنك 0.52 mg 5%
  • النحاس 0.05 mg 6%
  • السيلينيوم 6.7 µg 12%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1355.3 g15 g5.5 g
1 حصة252 g34013 g39 g14 g
2 حصتان504 g68027 g77 g28 g
½ حصة126 g1706.6 g19 g6.9 g
3 حصص756 g102140 g116 g41 g
4 حصص1008 g136153 g155 g55 g
50 g50 g682.6 g7.7 g2.7 g
150 g150 g2037.9 g23 g8.2 g
200 g200 g27011 g31 g11 g
250 g250 g33813 g38 g14 g

أسئلة عن Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 135 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 340 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 680 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 170 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 1021 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و116 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 1361 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و155 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 68 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy على 203 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27345220 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف