اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 356 mg 15%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.79 mg 5%
- فيتامين ك 8.1 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 17.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 81 mg 6%
- البوتاسيوم 117 mg 2%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 8.9 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6.9 g | 19 g | 5 g |
| 1 حصة | 162 g | 245 | 11 g | 31 g | 8 g |
| 2 حصتان | 324 g | 489 | 22 g | 61 g | 16 g |
| ½ حصة | 81 g | 122 | 5.5 g | 15 g | 4 g |
| 3 حصص | 486 g | 734 | 33 g | 92 g | 24 g |
| 4 حصص | 648 g | 978 | 44 g | 122 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.4 g | 9.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 10 g | 28 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 14 g | 38 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 17 g | 47 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce على 151 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce على 245 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce على 489 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce على 122 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce على 734 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و92 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce على 978 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و122 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce على 76 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce على 227 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27345020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
