اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 6.8 g 14%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.7 g —
- الصوديوم 345 mg 15%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 108 µg 12%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 16.1 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 15%
- فيتامين ب6 0.12 mg 7%
- الفولات (ب9) 44 µg 11%
- فيتامين ب12 0.06 µg 3%
- الكولين 15.9 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 110 mg 2%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 8.8 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6.8 g | 17 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 162 g | 243 | 11 g | 28 g | 8.9 g |
| 2 حصتان | 324 g | 486 | 22 g | 56 g | 18 g |
| ½ حصة | 81 g | 122 | 5.5 g | 14 g | 4.4 g |
| 3 حصص | 486 g | 729 | 33 g | 84 g | 27 g |
| 4 حصص | 648 g | 972 | 44 g | 112 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.4 g | 8.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 10 g | 26 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17 g | 43 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 150 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 243 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 486 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 122 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 729 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 972 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و112 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 75 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 225 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27345010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
