اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

105

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.5 g

كربوهيدرات20 g

دهون0.8 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 105 kcal —
البروتين 2.5 g 5%
الكربوهيدرات 20 g 7%
الدهون 0.8 g 1%
الدهون المشبعة 0.2 g 1%
الألياف 1.8 g 6%
السكريات 0.7 g —
الصوديوم 170 mg 7%
الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 90 µg 10%
فيتامين ج 8.6 mg 10%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.26 mg 2%
فيتامين ك 12.4 µg 10%
الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
النياسين (ب3) 2.2 mg 13%
فيتامين ب6 0.13 mg 8%
الفولات (ب9) 14 µg 4%
فيتامين ب12 0 µg 0%
الكولين 10.2 mg 2%

المعادن

الكالسيوم 11 mg 1%
الحديد 0.55 mg 3%
المغنيسيوم 34 mg 8%
الفوسفور 92 mg 7%
البوتاسيوم 125 mg 3%
الزنك 0.63 mg 6%
النحاس 0.09 mg 10%
السيلينيوم 4.8 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	105	2.5 g	20 g	0.8 g
1 حصة	186 g	195	4.7 g	37 g	1.5 g
2 حصتان	372 g	391	9.3 g	74 g	3.1 g
½ حصة	93 g	98	2.3 g	19 g	0.8 g
3 حصص	558 g	586	14 g	111 g	4.6 g
4 حصص	744 g	781	19 g	148 g	6.1 g
50 g	50 g	53	1.3 g	10 g	0.4 g
150 g	150 g	158	3.8 g	30 g	1.2 g
200 g	200 g	210	5 g	40 g	1.6 g
250 g	250 g	263	6.3 g	50 g	2.1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 100 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 105 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (186 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 1 حصة (186 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 195 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (372 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 2 حصتان (372 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 391 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (93 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي ½ حصة (93 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 98 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (558 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 3 حصص (558 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 586 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (744 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 4 حصص (744 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 781 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 50 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 53 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat؟

يحتوي 150 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, no added fat على 158 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58161502 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف