اعرف ما يوجد في طبقك

Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

120
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.5 g
كربوهيدرات20 g
دهون2.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 120 kcal —
  • البروتين 2.5 g 5%
  • الكربوهيدرات 20 g 7%
  • الدهون 2.7 g 3%
  • الدهون المشبعة 0.5 g 2%
  • الألياف 1.8 g 6%
  • السكريات 0.7 g —
  • الصوديوم 167 mg 7%
  • الكوليسترول 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 89 µg 10%
  • فيتامين ج 8.4 mg 9%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 0.61 mg 4%
  • فيتامين ك 14 µg 12%
  • الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
  • النياسين (ب3) 2.1 mg 13%
  • فيتامين ب6 0.13 mg 8%
  • الفولات (ب9) 14 µg 4%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%
  • الكولين 10 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 10 mg 1%
  • الحديد 0.54 mg 3%
  • المغنيسيوم 33 mg 8%
  • الفوسفور 90 mg 7%
  • البوتاسيوم 122 mg 3%
  • الزنك 0.61 mg 6%
  • النحاس 0.09 mg 10%
  • السيلينيوم 4.7 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1202.5 g20 g2.7 g
1 حصة189 g2274.7 g37 g5 g
2 حصتان378 g4549.3 g74 g10 g
½ حصة94.5 g1132.3 g18 g2.5 g
3 حصص567 g68014 g111 g15 g
4 حصص756 g90719 g148 g20 g
50 g50 g601.2 g9.8 g1.3 g
150 g150 g1803.7 g29 g4 g
200 g200 g2404.9 g39 g5.3 g
250 g250 g3006.2 g49 g6.7 g

أسئلة عن Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat

كم سعرة حرارية في 100 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat؟

يحتوي 100 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat على 120 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (189 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat؟

يحتوي 1 حصة (189 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat على 227 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (378 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat؟

يحتوي 2 حصتان (378 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat على 454 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (94.5 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat؟

يحتوي ½ حصة (94.5 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat على 113 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (567 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat؟

يحتوي 3 حصص (567 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat على 680 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و111 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (756 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat؟

يحتوي 4 حصص (756 g) من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat على 907 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat؟

يحتوي 50 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat على 60 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat؟

يحتوي 150 g من Rice, brown, with carrots and dark green vegetables, NS as to fat على 180 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 58161500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف