اعرف ما يوجد في طبقك
Spanish rice, fat added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 115 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 2.6 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 310 mg 13%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 11.2 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.59 mg 4%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.27 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 6 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 41 mg 3%
- البوتاسيوم 123 mg 3%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 4.6 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 2.9 g | 19 g | 2.6 g |
| 1 حصة | 243 g | 279 | 7 g | 45 g | 6.3 g |
| 2 حصتان | 486 g | 559 | 14 g | 90 g | 13 g |
| ½ حصة | 121.5 g | 140 | 3.5 g | 23 g | 3.2 g |
| 3 حصص | 729 g | 838 | 21 g | 135 g | 19 g |
| 4 حصص | 972 g | 1118 | 28 g | 180 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 1.4 g | 9.3 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 4.3 g | 28 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 5.7 g | 37 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 7.2 g | 46 g | 6.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Spanish rice, fat added
كم سعرة حرارية في 100 g من Spanish rice, fat added؟
يحتوي 100 g من Spanish rice, fat added على 115 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (243 g) من Spanish rice, fat added؟
يحتوي 1 حصة (243 g) من Spanish rice, fat added على 279 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (486 g) من Spanish rice, fat added؟
يحتوي 2 حصتان (486 g) من Spanish rice, fat added على 559 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و90 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (121.5 g) من Spanish rice, fat added؟
يحتوي ½ حصة (121.5 g) من Spanish rice, fat added على 140 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (729 g) من Spanish rice, fat added؟
يحتوي 3 حصص (729 g) من Spanish rice, fat added على 838 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و135 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (972 g) من Spanish rice, fat added؟
يحتوي 4 حصص (972 g) من Spanish rice, fat added على 1118 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و180 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spanish rice, fat added؟
يحتوي 50 g من Spanish rice, fat added على 58 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spanish rice, fat added؟
يحتوي 150 g من Spanish rice, fat added على 173 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58163410 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
