اعرف ما يوجد في طبقك
Spanish rice, no added fat
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 2.9 g 6%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.3 g 1%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 314 mg 14%
- الكوليسترول 3 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 10 µg 1%
- فيتامين ج 11.3 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0.03 µg 1%
- الكولين 6.1 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 21 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 41 mg 3%
- البوتاسيوم 125 mg 3%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.9 g | 19 g | 1 g |
| 1 حصة | 243 g | 245 | 7.1 g | 46 g | 2.5 g |
| 2 حصتان | 486 g | 491 | 14 g | 91 g | 4.9 g |
| ½ حصة | 121.5 g | 123 | 3.5 g | 23 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 729 g | 736 | 21 g | 137 g | 7.4 g |
| 4 حصص | 972 g | 982 | 28 g | 183 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 9.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.4 g | 28 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5.8 g | 38 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.3 g | 47 g | 2.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Spanish rice, no added fat
كم سعرة حرارية في 100 g من Spanish rice, no added fat؟
يحتوي 100 g من Spanish rice, no added fat على 101 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (243 g) من Spanish rice, no added fat؟
يحتوي 1 حصة (243 g) من Spanish rice, no added fat على 245 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (486 g) من Spanish rice, no added fat؟
يحتوي 2 حصتان (486 g) من Spanish rice, no added fat على 491 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (121.5 g) من Spanish rice, no added fat؟
يحتوي ½ حصة (121.5 g) من Spanish rice, no added fat على 123 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (729 g) من Spanish rice, no added fat؟
يحتوي 3 حصص (729 g) من Spanish rice, no added fat على 736 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و137 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (972 g) من Spanish rice, no added fat؟
يحتوي 4 حصص (972 g) من Spanish rice, no added fat على 982 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و183 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spanish rice, no added fat؟
يحتوي 50 g من Spanish rice, no added fat على 51 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spanish rice, no added fat؟
يحتوي 150 g من Spanish rice, no added fat على 152 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58163420 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
