اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

132
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.2 g
كربوهيدرات14 g
دهون5.7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 132 kcal —
  • البروتين 5.2 g 10%
  • الكربوهيدرات 14 g 5%
  • الدهون 5.7 g 7%
  • الدهون المشبعة 0.9 g 5%
  • الألياف 0.8 g 3%
  • السكريات 0.6 g —
  • الصوديوم 344 mg 15%
  • الكوليسترول 16 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 80 µg 9%
  • فيتامين ج 3.7 mg 4%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 1.1 mg 7%
  • فيتامين ك 13 µg 11%
  • الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
  • النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.1 mg 6%
  • الفولات (ب9) 33 µg 8%
  • فيتامين ب12 0.05 µg 2%
  • الكولين 12.8 mg 2%

المعادن

  • الكالسيوم 15 mg 1%
  • الحديد 0.75 mg 4%
  • المغنيسيوم 11 mg 3%
  • الفوسفور 62 mg 5%
  • البوتاسيوم 92 mg 2%
  • الزنك 0.5 mg 5%
  • النحاس 0.05 mg 6%
  • السيلينيوم 6.7 µg 12%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1325.2 g14 g5.7 g
1 حصة252 g33313 g36 g14 g
2 حصتان504 g66526 g71 g29 g
½ حصة126 g1666.6 g18 g7.1 g
3 حصص756 g99839 g107 g43 g
4 حصص1008 g133153 g142 g57 g
50 g50 g662.6 g7 g2.8 g
150 g150 g1987.8 g21 g8.5 g
200 g200 g26410 g28 g11 g
250 g250 g33013 g35 g14 g

أسئلة عن Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 132 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 333 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 665 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 166 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 998 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 1331 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و142 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 66 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 198 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27345210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف