اعرف ما يوجد في طبقك
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 133 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 315 mg 14%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 81 µg 9%
- فيتامين ج 3.8 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.61 mg 4%
- فيتامين ك 11.7 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.34 µg 14%
- الكولين 16.7 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 0.92 mg 5%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 57 mg 5%
- البوتاسيوم 99 mg 2%
- الزنك 0.9 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 7.1 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5 g | 14 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 252 g | 335 | 13 g | 36 g | 14 g |
| 2 حصتان | 504 g | 670 | 25 g | 73 g | 28 g |
| ½ حصة | 126 g | 168 | 6.3 g | 18 g | 6.9 g |
| 3 حصص | 756 g | 1005 | 38 g | 109 g | 42 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1341 | 51 g | 145 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.5 g | 7.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 7.5 g | 22 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 13 g | 36 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
أسئلة عن Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 100 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 133 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 335 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 670 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و73 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 168 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 1005 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و109 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 1341 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و145 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 50 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 67 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 150 g من Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 200 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27330080 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
