اعرف ما يوجد في طبقك

Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6 g
كربوهيدرات9.8 g
دهون6.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 127 kcal —
  • البروتين 6 g 12%
  • الكربوهيدرات 9.8 g 4%
  • الدهون 6.5 g 8%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 1.4 g 5%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 317 mg 14%
  • الكوليسترول 16 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 78 µg 9%
  • فيتامين ج 6.9 mg 8%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 1.3 mg 9%
  • فيتامين ك 15.3 µg 13%
  • الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
  • النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.2 mg 12%
  • الفولات (ب9) 12 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.4 µg 17%
  • الكولين 26.2 mg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 13 mg 1%
  • الحديد 0.92 mg 5%
  • المغنيسيوم 15 mg 4%
  • الفوسفور 63 mg 5%
  • البوتاسيوم 222 mg 5%
  • الزنك 1.3 mg 12%
  • النحاس 0.12 mg 14%
  • السيلينيوم 2.6 µg 5%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1276 g9.8 g6.5 g
1 حصة252 g32015 g25 g16 g
2 حصتان504 g64030 g49 g33 g
½ حصة126 g1607.5 g12 g8.2 g
3 حصص756 g96045 g74 g49 g
4 حصص1008 g128060 g99 g66 g
50 g50 g643 g4.9 g3.3 g
150 g150 g1918.9 g15 g9.8 g
200 g200 g25412 g20 g13 g
250 g250 g31815 g24 g16 g

أسئلة عن Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

كم سعرة حرارية في 100 g من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 100 g من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 127 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 320 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 640 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 160 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 960 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 1280 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 50 g من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 64 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟

يحتوي 150 g من Venison or deer, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 191 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27336200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف