اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 5 g 10%
- الكربوهيدرات 9.8 g 4%
- الدهون 6.8 g 9%
- الدهون المشبعة 1.3 g 6%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 306 mg 13%
- الكوليسترول 12 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 79 µg 9%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 14.8 µg 12%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.21 mg 13%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
- الكولين 21.7 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.41 mg 2%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 62 mg 5%
- البوتاسيوم 238 mg 5%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5 g | 9.8 g | 6.8 g |
| 1 حصة | 252 g | 318 | 13 g | 25 g | 17 g |
| 2 حصتان | 504 g | 635 | 25 g | 50 g | 35 g |
| ½ حصة | 126 g | 159 | 6.3 g | 12 g | 8.6 g |
| 3 حصص | 756 g | 953 | 38 g | 74 g | 52 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1270 | 50 g | 99 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.5 g | 4.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7.5 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 10 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 25 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
أسئلة عن Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 100 g من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 126 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 318 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 635 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 159 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 953 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 1270 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 50 g من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 63 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy؟
يحتوي 150 g من Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy على 189 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27320140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
