اعرف ما يوجد في طبقك

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

127
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.1 g
كربوهيدرات11 g
دهون6.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 127 kcal —
  • البروتين 5.1 g 10%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الدهون 6.6 g 9%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 1.6 g 6%
  • السكريات 1.7 g —
  • الصوديوم 301 mg 13%
  • الكوليسترول 11 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 9 µg 1%
  • فيتامين ج 5.8 mg 6%
  • فيتامين د 0.1 µg 1%
  • فيتامين هـ 1.4 mg 9%
  • فيتامين ك 10.2 µg 9%
  • الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
  • النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.23 mg 13%
  • الفولات (ب9) 11 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.1 µg 4%
  • الكولين 24.2 mg 4%

المعادن

  • الكالسيوم 14 mg 1%
  • الحديد 0.63 mg 4%
  • المغنيسيوم 20 mg 5%
  • الفوسفور 66 mg 5%
  • البوتاسيوم 308 mg 7%
  • الزنك 0.58 mg 5%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • السيلينيوم 4.9 µg 9%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1275.1 g11 g6.6 g
1 حصة252 g32013 g27 g17 g
2 حصتان504 g64026 g54 g34 g
½ حصة126 g1606.5 g14 g8.4 g
3 حصص756 g96039 g81 g50 g
4 حصص1008 g128052 g108 g67 g
50 g50 g642.6 g5.3 g3.3 g
150 g150 g1917.7 g16 g10 g
200 g200 g25410 g21 g13 g
250 g250 g31813 g27 g17 g

أسئلة عن Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 100 g من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 127 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 320 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 640 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 160 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 960 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 1280 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و67 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 50 g من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 64 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 150 g من Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 191 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27320110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف