اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

128
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.8 g
كربوهيدرات11 g
دهون7 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 128 kcal —
  • البروتين 4.8 g 10%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الدهون 7 g 9%
  • الدهون المشبعة 1 g 5%
  • الألياف 1.6 g 6%
  • السكريات 1.7 g —
  • الصوديوم 335 mg 15%
  • الكوليسترول 14 mg 5%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 9 µg 1%
  • فيتامين ج 5.6 mg 6%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 1.6 mg 11%
  • فيتامين ك 11 µg 9%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
  • النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
  • فيتامين ب6 0.19 mg 11%
  • الفولات (ب9) 12 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.05 µg 2%
  • الكولين 19.8 mg 4%

المعادن

  • الكالسيوم 13 mg 1%
  • الحديد 0.58 mg 3%
  • المغنيسيوم 20 mg 5%
  • الفوسفور 64 mg 5%
  • البوتاسيوم 287 mg 6%
  • الزنك 0.46 mg 4%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • السيلينيوم 3.5 µg 6%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1284.8 g11 g7 g
1 حصة252 g32312 g27 g18 g
2 حصتان504 g64524 g53 g35 g
½ حصة126 g1616.1 g13 g8.9 g
3 حصص756 g96837 g80 g53 g
4 حصص1008 g129049 g107 g71 g
50 g50 g642.4 g5.3 g3.5 g
150 g150 g1927.3 g16 g11 g
200 g200 g2569.7 g21 g14 g
250 g250 g32012 g27 g18 g

أسئلة عن Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 128 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 323 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 645 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 161 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 968 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 1290 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و107 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 64 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 192 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27341060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف