اعرف ما يوجد في طبقك

Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

126
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.4 g
كربوهيدرات11 g
دهون6.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 126 kcal —
  • البروتين 5.4 g 11%
  • الكربوهيدرات 11 g 4%
  • الدهون 6.6 g 8%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 1.6 g 6%
  • السكريات 1.7 g —
  • الصوديوم 305 mg 13%
  • الكوليسترول 12 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 8 µg 1%
  • فيتامين ج 5.7 mg 6%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • فيتامين هـ 1.4 mg 10%
  • فيتامين ك 10.4 µg 9%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
  • النياسين (ب3) 1.7 mg 10%
  • فيتامين ب6 0.21 mg 12%
  • الفولات (ب9) 13 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.22 µg 9%
  • الكولين 26.6 mg 5%

المعادن

  • الكالسيوم 12 mg 1%
  • الحديد 0.82 mg 5%
  • المغنيسيوم 19 mg 5%
  • الفوسفور 59 mg 5%
  • البوتاسيوم 286 mg 6%
  • الزنك 0.92 mg 8%
  • النحاس 0.12 mg 13%
  • السيلينيوم 4.5 µg 8%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1265.4 g11 g6.6 g
1 حصة252 g31814 g27 g17 g
2 حصتان504 g63527 g54 g33 g
½ حصة126 g1596.8 g14 g8.3 g
3 حصص756 g95341 g81 g50 g
4 حصص1008 g127054 g108 g66 g
50 g50 g632.7 g5.3 g3.3 g
150 g150 g1898.1 g16 g9.8 g
200 g200 g25211 g21 g13 g
250 g250 g31514 g27 g16 g

أسئلة عن Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 100 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 126 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 318 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 635 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 159 سعرة حرارية، و6.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 953 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و50 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 1270 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و108 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 50 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 63 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce؟

يحتوي 150 g من Beef, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce على 189 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27311630 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف