اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 8.1 g 16%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2.7 g 13%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 1 g —
- الصوديوم 304 mg 13%
- الكوليسترول 23 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 104 µg 12%
- فيتامين ج 7.4 mg 8%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- فيتامين ك 10.7 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
- الكولين 25.6 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 96 mg 7%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 6.4 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8.1 g | 10 g | 5.4 g |
| 1 حصة | 252 g | 320 | 21 g | 26 g | 14 g |
| 2 حصتان | 504 g | 640 | 41 g | 53 g | 27 g |
| ½ حصة | 126 g | 160 | 10 g | 13 g | 6.8 g |
| 3 حصص | 756 g | 960 | 62 g | 79 g | 41 g |
| 4 حصص | 1008 g | 1280 | 82 g | 105 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4.1 g | 5.2 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 16 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 21 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce129 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce133 kcal / 100 g
أسئلة عن Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 127 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (252 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 320 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (504 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 640 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (126 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 160 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (756 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 960 سعرة حرارية، و62 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (1008 g) من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 1280 سعرة حرارية، و82 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 64 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce على 191 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27311635 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
