اعرف ما يوجد في طبقك
Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 127 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 1.2 g —
- الصوديوم 318 mg 14%
- الكوليسترول 18 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 108 µg 12%
- فيتامين ج 9.6 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 16.3 µg 14%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
- الكولين 23.5 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.66 mg 4%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 264 mg 6%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.14 mg 16%
- السيلينيوم 6.3 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 4.8 g | 12 g | 6 g |
| 1 حصة | 162 g | 206 | 7.7 g | 19 g | 9.7 g |
| 2 حصتان | 324 g | 411 | 15 g | 39 g | 19 g |
| ½ حصة | 81 g | 103 | 3.9 g | 9.7 g | 4.9 g |
| 3 حصص | 486 g | 617 | 23 g | 58 g | 29 g |
| 4 حصص | 648 g | 823 | 31 g | 77 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.4 g | 6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 7.1 g | 18 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 9.5 g | 24 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 12 g | 30 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Beef potatoes129 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
أسئلة عن Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 100 g من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 127 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (162 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 1 حصة (162 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 206 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (324 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (324 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 411 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (81 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي ½ حصة (81 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 103 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (486 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 3 حصص (486 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 617 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (648 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 4 حصص (648 g) من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 823 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و77 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 50 g من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 64 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce؟
يحتوي 150 g من Corned beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce على 191 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27311210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
