اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

133
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين7.6 g
كربوهيدرات12 g
دهون5.9 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 133 kcal —
  • البروتين 7.6 g 15%
  • الكربوهيدرات 12 g 4%
  • الدهون 5.9 g 8%
  • الدهون المشبعة 2.5 g 13%
  • الألياف 1.3 g 5%
  • السكريات 0.9 g —
  • الصوديوم 337 mg 15%
  • الكوليسترول 26 mg 9%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 26 µg 3%
  • فيتامين ج 4.2 mg 5%
  • فيتامين د 0.3 µg 2%
  • فيتامين هـ 0.27 mg 2%
  • فيتامين ك 5.6 µg 5%
  • الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
  • النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
  • فيتامين ب6 0.18 mg 11%
  • الفولات (ب9) 13 µg 3%
  • فيتامين ب12 0.14 µg 6%
  • الكولين 19.6 mg 4%

المعادن

  • الكالسيوم 94 mg 7%
  • الحديد 0.44 mg 2%
  • المغنيسيوم 22 mg 5%
  • الفوسفور 122 mg 10%
  • البوتاسيوم 260 mg 6%
  • الزنك 0.76 mg 7%
  • النحاس 0.1 mg 11%
  • السيلينيوم 5.3 µg 10%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1337.6 g12 g5.9 g
1 حصة252 g33519 g29 g15 g
2 حصتان504 g67038 g58 g30 g
½ حصة126 g1689.5 g15 g7.5 g
3 حصص756 g100557 g87 g45 g
4 حصص1008 g134176 g117 g60 g
50 g50 g673.8 g5.8 g3 g
150 g150 g20011 g17 g8.9 g
200 g200 g26615 g23 g12 g
250 g250 g33319 g29 g15 g

أسئلة عن Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 100 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 133 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 1 حصة (252 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 335 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 2 حصتان (504 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 670 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي ½ حصة (126 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 168 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 3 حصص (756 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 1005 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و87 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 4 حصص (1008 g) من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 1341 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و117 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 50 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 67 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce؟

يحتوي 150 g من Chicken or turkey, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce على 200 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27341050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف