اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey parmigiana
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 174 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 7.5 g 3%
- الدهون 8.3 g 11%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 414 mg 18%
- الكوليسترول 73 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50 µg 6%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 4.5 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 16%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 22%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 18 µg 5%
- فيتامين ب12 0.25 µg 10%
- الكولين 52.8 mg 10%
المعادن
- الكالسيوم 117 mg 9%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 178 mg 14%
- البوتاسيوم 228 mg 5%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 19.5 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 16 g | 7.5 g | 8.3 g |
| 1 حصة | 182 g | 317 | 30 g | 14 g | 15 g |
| 2 حصتان | 364 g | 633 | 59 g | 27 g | 30 g |
| ½ حصة | 91 g | 158 | 15 g | 6.8 g | 7.6 g |
| 3 حصص | 546 g | 950 | 89 g | 41 g | 46 g |
| 4 حصص | 728 g | 1267 | 118 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 8.1 g | 3.8 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 24 g | 11 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 33 g | 15 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 41 g | 19 g | 21 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken or turkey parmigiana
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey parmigiana؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey parmigiana على 174 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (182 g) من Chicken or turkey parmigiana؟
يحتوي 1 حصة (182 g) من Chicken or turkey parmigiana على 317 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (364 g) من Chicken or turkey parmigiana؟
يحتوي 2 حصتان (364 g) من Chicken or turkey parmigiana على 633 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (91 g) من Chicken or turkey parmigiana؟
يحتوي ½ حصة (91 g) من Chicken or turkey parmigiana على 158 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (546 g) من Chicken or turkey parmigiana؟
يحتوي 3 حصص (546 g) من Chicken or turkey parmigiana على 950 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (728 g) من Chicken or turkey parmigiana؟
يحتوي 4 حصص (728 g) من Chicken or turkey parmigiana على 1267 سعرة حرارية، و118 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey parmigiana؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey parmigiana على 87 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey parmigiana؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey parmigiana على 261 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27146300 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
