اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken or turkey with cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 173 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 8.9 g 11%
- الدهون المشبعة 3.5 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 527 mg 23%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.31 mg 2%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.2 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
- الكولين 47.8 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 234 mg 19%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 18.7 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 22 g | 1.6 g | 8.9 g |
| 1 حصة | 241 g | 417 | 53 g | 4 g | 21 g |
| 2 حصتان | 482 g | 834 | 105 g | 7.9 g | 43 g |
| ½ حصة | 120.5 g | 208 | 26 g | 2 g | 11 g |
| 3 حصص | 723 g | 1251 | 157 g | 12 g | 64 g |
| 4 حصص | 964 g | 1668 | 210 g | 16 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0.8 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 33 g | 2.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 44 g | 3.3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 54 g | 4.1 g | 22 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken or turkey with cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken or turkey with cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Chicken or turkey with cheese sauce على 173 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (241 g) من Chicken or turkey with cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (241 g) من Chicken or turkey with cheese sauce على 417 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (482 g) من Chicken or turkey with cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (482 g) من Chicken or turkey with cheese sauce على 834 سعرة حرارية، و105 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120.5 g) من Chicken or turkey with cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (120.5 g) من Chicken or turkey with cheese sauce على 208 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (723 g) من Chicken or turkey with cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (723 g) من Chicken or turkey with cheese sauce على 1251 سعرة حرارية، و157 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (964 g) من Chicken or turkey with cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (964 g) من Chicken or turkey with cheese sauce على 1668 سعرة حرارية، و210 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و86 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken or turkey with cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Chicken or turkey with cheese sauce على 87 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken or turkey with cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Chicken or turkey with cheese sauce على 260 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27146200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
