اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 178 kcal —
- البروتين 13 g 25%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 7.6 g 10%
- الدهون المشبعة 2.7 g 14%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.3 g —
- الصوديوم 229 mg 10%
- الكوليسترول 49 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54 µg 6%
- فيتامين ج 0.1 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.58 mg 4%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- فيتامين ب6 0.18 mg 10%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
- الكولين 32.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 44 mg 3%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 149 mg 12%
- البوتاسيوم 131 mg 3%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 18.4 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 14 g | 7.6 g |
| 1 حصة | 230 g | 409 | 29 g | 33 g | 18 g |
| 2 حصتان | 460 g | 819 | 58 g | 65 g | 35 g |
| ½ حصة | 115 g | 205 | 14 g | 16 g | 8.8 g |
| 3 حصص | 690 g | 1228 | 87 g | 97 g | 53 g |
| 4 حصص | 920 g | 1638 | 115 g | 130 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6.3 g | 7.1 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 19 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 25 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 31 g | 35 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey؟
يحتوي 100 g من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey على 178 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey على 409 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey على 819 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey على 205 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey على 1228 سعرة حرارية، و87 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و53 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey على 1638 سعرة حرارية، و115 g من البروتين، و130 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey؟
يحتوي 50 g من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey على 89 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey؟
يحتوي 150 g من Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey على 267 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58145190 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
