اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or noodles with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 223 kcal —
- البروتين 8.7 g 17%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 11 g 13%
- الدهون المشبعة 5.2 g 26%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2.4 g —
- الصوديوم 358 mg 16%
- الكوليسترول 25 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 106 µg 12%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.51 mg 3%
- فيتامين ك 3.1 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 16%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.11 mg 7%
- الفولات (ب9) 35 µg 9%
- فيتامين ب12 0.27 µg 11%
- الكولين 12.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 170 mg 13%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 103 mg 2%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 19.8 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8.7 g | 22 g | 11 g |
| 1 حصة | 230 g | 513 | 20 g | 50 g | 24 g |
| 2 حصتان | 460 g | 1026 | 40 g | 101 g | 48 g |
| ½ حصة | 115 g | 256 | 10 g | 25 g | 12 g |
| 3 حصص | 690 g | 1539 | 60 g | 151 g | 73 g |
| 4 حصص | 920 g | 2052 | 80 g | 201 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4.3 g | 11 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 55 g | 26 g |
أطعمة مشابهة
- Macaroni or noodles with cheese and egg185 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and meat210 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tomato148 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and frankfurters or hot dogs209 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese158 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey178 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese whole grain219 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese made from packaged mix179 kcal / 100 g
أسئلة عن Macaroni or noodles with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or noodles with cheese؟
يحتوي 100 g من Macaroni or noodles with cheese على 223 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese على 513 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese على 1026 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese على 256 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese على 1539 سعرة حرارية، و60 g من البروتين، و151 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese على 2052 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و201 g من الكربوهيدرات، و97 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or noodles with cheese؟
يحتوي 50 g من Macaroni or noodles with cheese على 112 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or noodles with cheese؟
يحتوي 150 g من Macaroni or noodles with cheese على 335 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58145110 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
