اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 179 kcal —
- البروتين 4.6 g 9%
- الكربوهيدرات 21 g 8%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 3.2 g 16%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 161 mg 7%
- الكوليسترول 15 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 77 µg 9%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.65 mg 4%
- فيتامين ك 3.8 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.79 mg 5%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.28 µg 12%
- الكولين 13.4 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 58 mg 4%
- الحديد 0.64 mg 4%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 98 mg 8%
- البوتاسيوم 49 mg 1%
- الزنك 0.43 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 7%
- السيلينيوم 14.9 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4.6 g | 21 g | 8 g |
| 1 حصة | 230 g | 412 | 11 g | 49 g | 19 g |
| 2 حصتان | 460 g | 823 | 21 g | 97 g | 37 g |
| ½ حصة | 115 g | 206 | 5.3 g | 24 g | 9.2 g |
| 3 حصص | 690 g | 1235 | 32 g | 146 g | 56 g |
| 4 حصص | 920 g | 1647 | 43 g | 195 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.3 g | 11 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7 g | 32 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9.3 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 53 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix؟
يحتوي 100 g من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix على 179 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix على 412 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix على 823 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و97 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix على 206 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix على 1235 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و146 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix على 1647 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و195 g من الكربوهيدرات، و74 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix؟
يحتوي 50 g من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix على 90 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix؟
يحتوي 150 g من Macaroni or noodles with cheese, made from packaged mix على 269 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58145112 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
