اعرف ما يوجد في طبقك
Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 143 kcal —
- البروتين 7.9 g 16%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 4.5 g 6%
- الدهون المشبعة 2.3 g 12%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 252 mg 11%
- الكوليسترول 19 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0.58 µg 24%
- الكولين 11.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 25 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 74 mg 6%
- البوتاسيوم 72 mg 2%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 29.9 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7.9 g | 16 g | 4.5 g |
| 1 حصة | 230 g | 329 | 18 g | 38 g | 10 g |
| 2 حصتان | 460 g | 658 | 36 g | 75 g | 21 g |
| ½ حصة | 115 g | 164 | 9 g | 19 g | 5.2 g |
| 3 حصص | 690 g | 987 | 54 g | 113 g | 31 g |
| 4 حصص | 920 g | 1316 | 72 g | 150 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.9 g | 8.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 25 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 33 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 41 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna
كم سعرة حرارية في 100 g من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna؟
يحتوي 100 g من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna على 143 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna؟
يحتوي 1 حصة (230 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna على 329 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna؟
يحتوي 2 حصتان (460 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna على 658 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna؟
يحتوي ½ حصة (115 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna على 164 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna؟
يحتوي 3 حصص (690 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna على 987 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و113 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna؟
يحتوي 4 حصص (920 g) من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna على 1316 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و150 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna؟
يحتوي 50 g من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna على 72 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna؟
يحتوي 150 g من Macaroni or noodles, creamed, with cheese and tuna على 215 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58147340 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
