اعرف ما يوجد في طبقك
Tuna noodle casserole with cream or white sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 7.3 g 9%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.2 g —
- الصوديوم 249 mg 11%
- الكوليسترول 37 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 79 µg 9%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.19 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
- فيتامين ب6 0.2 mg 11%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 1.1 µg 45%
- الكولين 26 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 64 mg 5%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 119 mg 10%
- البوتاسيوم 141 mg 3%
- الزنك 0.68 mg 6%
- النحاس 0.07 mg 7%
- السيلينيوم 33.3 µg 61%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 10 g | 15 g | 7.3 g |
| 1 حصة | 224 g | 376 | 23 g | 33 g | 16 g |
| 2 حصتان | 448 g | 753 | 45 g | 66 g | 33 g |
| ½ حصة | 112 g | 188 | 11 g | 17 g | 8.2 g |
| 3 حصص | 672 g | 1129 | 68 g | 99 g | 49 g |
| 4 حصص | 896 g | 1505 | 91 g | 132 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 5.1 g | 7.4 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 15 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 20 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 25 g | 37 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Fish with cream or white sauce not tuna or lobster116 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles creamed with cheese and tuna143 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with cream or white sauce140 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and tuna164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood home recipe152 kcal / 100 g
أسئلة عن Tuna noodle casserole with cream or white sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Tuna noodle casserole with cream or white sauce؟
يحتوي 100 g من Tuna noodle casserole with cream or white sauce على 168 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce؟
يحتوي 1 حصة (224 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce على 376 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce؟
يحتوي 2 حصتان (448 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce على 753 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce؟
يحتوي ½ حصة (112 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce على 188 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce؟
يحتوي 3 حصص (672 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce على 1129 سعرة حرارية، و68 g من البروتين، و99 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce؟
يحتوي 4 حصص (896 g) من Tuna noodle casserole with cream or white sauce على 1505 سعرة حرارية، و91 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tuna noodle casserole with cream or white sauce؟
يحتوي 50 g من Tuna noodle casserole with cream or white sauce على 84 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tuna noodle casserole with cream or white sauce؟
يحتوي 150 g من Tuna noodle casserole with cream or white sauce على 252 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250610 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
