اعرف ما يوجد في طبقك
Pasta with cream sauce and seafood, home recipe
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 152 kcal —
- البروتين 5.9 g 12%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 6.5 g 8%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 261 mg 11%
- الكوليسترول 31 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 60 µg 7%
- فيتامين ج 0.3 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.25 mg 2%
- فيتامين ك 0.5 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.94 mg 6%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0.9 µg 38%
- الكولين 14.3 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 39 mg 3%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 73 mg 6%
- البوتاسيوم 70 mg 1%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 19.2 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 5.9 g | 16 g | 6.5 g |
| 1 حصة | 250 g | 380 | 15 g | 40 g | 16 g |
| 2 حصتان | 500 g | 760 | 29 g | 80 g | 32 g |
| ½ حصة | 125 g | 190 | 7.3 g | 20 g | 8.1 g |
| 3 حصص | 750 g | 1140 | 44 g | 121 g | 49 g |
| 4 حصص | 1000 g | 1520 | 59 g | 161 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.9 g | 8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 8.8 g | 24 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 12 g | 32 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Pasta with cream sauce seafood and added vegetables home recipe141 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and meat home recipe164 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with crab meat201 kcal / 100 g
أسئلة عن Pasta with cream sauce and seafood, home recipe
كم سعرة حرارية في 100 g من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe؟
يحتوي 100 g من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe على 152 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe؟
يحتوي 1 حصة (250 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe على 380 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe؟
يحتوي 2 حصتان (500 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe على 760 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و80 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe؟
يحتوي ½ حصة (125 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe على 190 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe؟
يحتوي 3 حصص (750 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe على 1140 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و49 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe؟
يحتوي 4 حصص (1000 g) من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe على 1520 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و161 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe؟
يحتوي 50 g من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe على 76 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe؟
يحتوي 150 g من Pasta with cream sauce and seafood, home recipe على 228 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 58146442 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
