اعرف ما يوجد في طبقك
Shrimp and noodles with cheese sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 5.4 g 7%
- الدهون المشبعة 2.5 g 13%
- الألياف 0.6 g 2%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 192 mg 8%
- الكوليسترول 54 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.41 mg 3%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 32.3 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 106 mg 8%
- الحديد 0.83 mg 5%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 142 mg 11%
- البوتاسيوم 81 mg 2%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 19.9 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.2 g | 13 g | 5.4 g |
| 1 حصة | 224 g | 305 | 18 g | 29 g | 12 g |
| 2 حصتان | 448 g | 609 | 37 g | 58 g | 24 g |
| ½ حصة | 112 g | 152 | 9.2 g | 14 g | 6 g |
| 3 حصص | 672 g | 914 | 55 g | 86 g | 36 g |
| 4 حصص | 896 g | 1219 | 73 g | 115 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 6.4 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 19 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 26 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 32 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with mushroom sauce133 kcal / 100 g
- Noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark green leafy; cheese sauce137 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Shellfish and noodles with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and seafood home recipe152 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with shrimp203 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with cream or white sauce168 kcal / 100 g
أسئلة عن Shrimp and noodles with cheese sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Shrimp and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 100 g من Shrimp and noodles with cheese sauce على 136 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 1 حصة (224 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce على 305 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 2 حصتان (448 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce على 609 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce؟
يحتوي ½ حصة (112 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce على 152 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 3 حصص (672 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce على 914 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و86 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 4 حصص (896 g) من Shrimp and noodles with cheese sauce على 1219 سعرة حرارية، و73 g من البروتين، و115 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shrimp and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 50 g من Shrimp and noodles with cheese sauce على 68 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shrimp and noodles with cheese sauce؟
يحتوي 150 g من Shrimp and noodles with cheese sauce على 204 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250130 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
