اعرف ما يوجد في طبقك
Shellfish and noodles with tomato-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 135 kcal —
- البروتين 6.6 g 13%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.4 g —
- الصوديوم 239 mg 10%
- الكوليسترول 36 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29 µg 3%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 4.6 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 50 µg 13%
- فيتامين ب12 1.7 µg 70%
- الكولين 36.4 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 100 mg 8%
- البوتاسيوم 179 mg 4%
- الزنك 0.62 mg 6%
- النحاس 0.12 mg 13%
- السيلينيوم 21 µg 38%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.6 g | 15 g | 5 g |
| 1 حصة | 224 g | 302 | 15 g | 33 g | 11 g |
| 2 حصتان | 448 g | 605 | 30 g | 66 g | 23 g |
| ½ حصة | 112 g | 151 | 7.4 g | 16 g | 5.6 g |
| 3 حصص | 672 g | 907 | 44 g | 98 g | 34 g |
| 4 حصص | 896 g | 1210 | 59 g | 131 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.3 g | 7.3 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.9 g | 22 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 29 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 17 g | 37 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Shrimp and noodles with tomato sauce134 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and seafood home recipe113 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with gravy131 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce seafood and added vegetables home recipe111 kcal / 100 g
- Beef and noodles with tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Fish and noodles with mushroom sauce131 kcal / 100 g
أسئلة عن Shellfish and noodles with tomato-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Shellfish and noodles with tomato-based sauce؟
يحتوي 100 g من Shellfish and noodles with tomato-based sauce على 135 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (224 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce؟
يحتوي 1 حصة (224 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce على 302 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (448 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce؟
يحتوي 2 حصتان (448 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce على 605 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و66 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (112 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce؟
يحتوي ½ حصة (112 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce على 151 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (672 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce؟
يحتوي 3 حصص (672 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce على 907 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (896 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce؟
يحتوي 4 حصص (896 g) من Shellfish and noodles with tomato-based sauce على 1210 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و131 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shellfish and noodles with tomato-based sauce؟
يحتوي 50 g من Shellfish and noodles with tomato-based sauce على 68 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shellfish and noodles with tomato-based sauce؟
يحتوي 150 g من Shellfish and noodles with tomato-based sauce على 203 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27250950 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
