اعرف ما يوجد في طبقك
Shellfish and mushroom salad, without dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 39 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 102 mg 4%
- الكوليسترول 45.6 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41.4 µg 5%
- فيتامين ج 4.1 mg 5%
- فيتامين د 0.24 µg 1%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 29.9 µg 25%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 29.6 µg 7%
- فيتامين ب12 4.1 µg 169%
المعادن
- الكالسيوم 41.2 mg 3%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 21.4 mg 5%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 16.1 µg 29%
- اليود 70.5 µg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 6.7 g | 1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 3.3 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 10 g | 1.5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 13 g | 2 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 17 g | 2.5 g | 1.6 g |
أطعمة مشابهة
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Shrimp salad sour cream dressing63 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Caesar salad with shrimps203 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
أسئلة عن Shellfish and mushroom salad, without dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing؟
يحتوي 100 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing على 39 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing؟
يحتوي 50 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing على 20 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing؟
يحتوي 150 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing على 59 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing؟
يحتوي 200 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing على 78 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing؟
يحتوي 250 g من Shellfish and mushroom salad, without dressing على 98 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 8053 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
