اعرف ما يوجد في طبقك
Tuna salad with egg, without dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 7.7 g 15%
- الكربوهيدرات 1.7 g 1%
- الدهون 2.3 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 121 mg 5%
- الكوليسترول 46.5 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.4 µg 5%
- فيتامين ج 7.1 mg 8%
- فيتامين د 0.6 µg 3%
- فيتامين هـ 0.77 mg 5%
- فيتامين ك 9.7 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 17.6 µg 4%
- فيتامين ب12 1.4 µg 59%
المعادن
- الكالسيوم 21.2 mg 2%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 17.5 mg 4%
- الفوسفور 84 mg 7%
- البوتاسيوم 267 mg 6%
- الزنك 0.61 mg 6%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.13 mg 6%
- السيلينيوم 14.6 µg 27%
- اليود 8.2 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7.7 g | 1.7 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.8 g | 0.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 12 g | 2.6 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 15 g | 3.5 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 19 g | 4.3 g | 5.8 g |
أطعمة مشابهة
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
أسئلة عن Tuna salad with egg, without dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Tuna salad with egg, without dressing؟
يحتوي 100 g من Tuna salad with egg, without dressing على 61 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Tuna salad with egg, without dressing؟
يحتوي 50 g من Tuna salad with egg, without dressing على 31 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Tuna salad with egg, without dressing؟
يحتوي 150 g من Tuna salad with egg, without dressing على 92 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Tuna salad with egg, without dressing؟
يحتوي 200 g من Tuna salad with egg, without dressing على 122 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Tuna salad with egg, without dressing؟
يحتوي 250 g من Tuna salad with egg, without dressing على 153 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30163 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
