اعرف ما يوجد في طبقك
Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 1.1 g 5%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 168 mg 7%
- الكوليسترول 54.8 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56.6 µg 6%
- فيتامين ج 23.6 mg 26%
- فيتامين د 3 µg 15%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 25.8 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 29.1 µg 7%
- فيتامين ب12 1.7 µg 71%
المعادن
- الكالسيوم 75.2 mg 6%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 301 mg 6%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 8.2 µg 15%
- اليود 22.2 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8 g | 3.1 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 1.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 12 g | 4.6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 16 g | 6.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 20 g | 7.7 g | 17 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing؟
يحتوي 100 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing على 109 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing؟
يحتوي 50 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing على 55 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing؟
يحتوي 150 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing على 164 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing؟
يحتوي 200 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing على 218 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing؟
يحتوي 250 g من Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing على 273 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32922 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
