اعرف ما يوجد في طبقك
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 79 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 5.3 g 2%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 0.5 g 3%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 116 mg 5%
- الكوليسترول 33.8 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 47.4 µg 5%
- فيتامين ج 8.6 mg 10%
- فيتامين د 0.25 µg 1%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 25.7 µg 21%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.48 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 27.2 µg 7%
- فيتامين ب12 0.3 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 29.9 mg 2%
- الحديد 0.67 mg 4%
- المغنيسيوم 15.5 mg 4%
- الفوسفور 51.7 mg 4%
- البوتاسيوم 259 mg 6%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 4.4 µg 8%
- اليود 7.6 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2.5 g | 5.3 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1.3 g | 2.7 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3.8 g | 8 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5 g | 11 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6.3 g | 13 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
أسئلة عن Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis؟
يحتوي 100 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis على 79 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis؟
يحتوي 50 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis على 40 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis؟
يحتوي 150 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis على 119 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis؟
يحتوي 200 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis على 158 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis؟
يحتوي 250 g من Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis على 198 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32916 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
