اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, pasta and vegetables
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 97 kcal —
- البروتين 2.6 g 5%
- الكربوهيدرات 9.8 g 4%
- الدهون 4.9 g 6%
- الدهون المشبعة 1.9 g 9%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3.9 g —
- الصوديوم 123 mg 5%
- الكوليسترول 7.3 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 102 µg 11%
- فيتامين ج 8.9 mg 10%
- فيتامين د 0.01 µg 0%
- فيتامين هـ 0.78 mg 5%
- فيتامين ك 11.6 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.76 mg 5%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 18.9 µg 5%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 38.6 mg 3%
- الحديد 0.61 mg 3%
- المغنيسيوم 15.1 mg 4%
- الفوسفور 58.1 mg 5%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.52 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.29 mg 13%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 12.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.6 g | 9.8 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.3 g | 4.9 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.9 g | 15 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 5.2 g | 20 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 6.5 g | 24 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, pasta and vegetables
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, pasta and vegetables؟
يحتوي 100 g من Salad, pasta and vegetables على 97 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و9.8 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, pasta and vegetables؟
يحتوي 50 g من Salad, pasta and vegetables على 49 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, pasta and vegetables؟
يحتوي 150 g من Salad, pasta and vegetables على 146 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, pasta and vegetables؟
يحتوي 200 g من Salad, pasta and vegetables على 194 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, pasta and vegetables؟
يحتوي 250 g من Salad, pasta and vegetables على 243 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30670 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
