اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey salad with pasta, oil-based dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 136 kcal —
- البروتين 9.4 g 19%
- الكربوهيدرات 8.8 g 3%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 0.7 g 3%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 188 mg 8%
- الكوليسترول 17.8 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.9 µg 1%
- فيتامين ج 11.8 mg 13%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 1.3 mg 8%
- فيتامين ك 12.4 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 14 µg 3%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 24.4 mg 2%
- الحديد 0.79 mg 4%
- المغنيسيوم 16.4 mg 4%
- الفوسفور 74.8 mg 6%
- البوتاسيوم 181 mg 4%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 8.8 µg 16%
- اليود 8.6 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 9.4 g | 8.8 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.7 g | 4.4 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 14 g | 13 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 19 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 24 g | 22 g | 16 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Turkey salad with pasta, oil-based dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing؟
يحتوي 100 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing على 136 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing؟
يحتوي 50 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing على 68 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing؟
يحتوي 150 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing على 204 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing؟
يحتوي 200 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing على 272 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing؟
يحتوي 250 g من Turkey salad with pasta, oil-based dressing على 340 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32908 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
