اعرف ما يوجد في طبقك
Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 6.9 g 14%
- الكربوهيدرات 5.1 g 2%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 270 mg 12%
- الكوليسترول 14.7 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 62.5 µg 7%
- فيتامين ج 37 mg 41%
- فيتامين د 0.06 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 27.4 µg 23%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2 mg 13%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 24.3 µg 6%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 20.9 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 20.5 mg 5%
- الفوسفور 86.7 mg 7%
- البوتاسيوم 330 mg 7%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 5.1 µg 9%
- اليود 11.3 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 6.9 g | 5.1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.5 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 10 g | 7.6 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 14 g | 10 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 17 g | 13 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Sausage salad chorizo potato oil-based dressing107 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Turkey salad with pasta oil-based dressing136 kcal / 100 g
أسئلة عن Roasted beef salad with potato, oil-based sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce؟
يحتوي 100 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce على 95 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce؟
يحتوي 50 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce على 48 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce؟
يحتوي 150 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce على 143 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce؟
يحتوي 200 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce على 190 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce؟
يحتوي 250 g من Roasted beef salad with potato, oil-based sauce على 238 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32910 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
