اعرف ما يوجد في طبقك
Roast beef sandwich on white, with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 219 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 22 g 8%
- الدهون 7.4 g 10%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 701 mg 30%
- الكوليسترول 34 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 42 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 1.1 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 4.4 mg 27%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 53 µg 13%
- فيتامين ب12 1.1 µg 45%
- الكولين 27.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 232 mg 18%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 237 mg 19%
- البوتاسيوم 339 mg 7%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 19.6 µg 36%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 15 g | 22 g | 7.4 g |
| 1 حصة | 205 g | 449 | 31 g | 44 g | 15 g |
| 2 حصتان | 410 g | 898 | 61 g | 89 g | 31 g |
| ½ حصة | 102.5 g | 224 | 15 g | 22 g | 7.6 g |
| 3 حصص | 615 g | 1347 | 92 g | 133 g | 46 g |
| 4 حصص | 820 g | 1796 | 122 g | 177 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 7.4 g | 11 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 22 g | 32 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 30 g | 43 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 37 g | 54 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white with cheese211 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
أسئلة عن Roast beef sandwich on white, with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Roast beef sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 100 g من Roast beef sandwich on white, with cheese على 219 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (205 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 1 حصة (205 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese على 449 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (410 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 2 حصتان (410 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese على 898 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102.5 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese؟
يحتوي ½ حصة (102.5 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese على 224 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (615 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 3 حصص (615 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese على 1347 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (820 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 4 حصص (820 g) من Roast beef sandwich on white, with cheese على 1796 سعرة حرارية، و122 g من البروتين، و177 g من الكربوهيدرات، و61 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Roast beef sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 50 g من Roast beef sandwich on white, with cheese على 110 سعرة حرارية، و7.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Roast beef sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 150 g من Roast beef sandwich on white, with cheese على 329 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27513050 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
