اعرف ما يوجد في طبقك

Multiple meat sandwich on white, with cheese

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

211
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات19 g
دهون8.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 211 kcal —
  • البروتين 14 g 28%
  • الكربوهيدرات 19 g 7%
  • الدهون 8.5 g 11%
  • الدهون المشبعة 3.5 g 17%
  • الألياف 0.8 g 3%
  • السكريات 2.6 g —
  • الصوديوم 746 mg 32%
  • الكوليسترول 39 mg 13%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 35 µg 4%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.7 µg 3%
  • فيتامين هـ 0.33 mg 2%
  • فيتامين ك 0.7 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
  • النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
  • فيتامين ب6 0.24 mg 14%
  • الفولات (ب9) 44 µg 11%
  • فيتامين ب12 0.53 µg 22%
  • الكولين 32.6 mg 6%

المعادن

  • الكالسيوم 206 mg 16%
  • الحديد 1.7 mg 10%
  • المغنيسيوم 23 mg 5%
  • الفوسفور 240 mg 19%
  • البوتاسيوم 279 mg 6%
  • الزنك 1.5 mg 14%
  • النحاس 0.07 mg 8%
  • السيلينيوم 21.3 µg 39%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g21114 g19 g8.5 g
1 حصة250 g52835 g47 g21 g
2 حصتان500 g105569 g94 g43 g
½ حصة125 g26417 g23 g11 g
3 حصص750 g1583104 g141 g64 g
4 حصص1000 g2110138 g187 g85 g
50 g50 g1066.9 g9.4 g4.3 g
150 g150 g31721 g28 g13 g
200 g200 g42228 g38 g17 g

أسئلة عن Multiple meat sandwich on white, with cheese

كم سعرة حرارية في 100 g من Multiple meat sandwich on white, with cheese؟

يحتوي 100 g من Multiple meat sandwich on white, with cheese على 211 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (250 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese؟

يحتوي 1 حصة (250 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese على 528 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (500 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese؟

يحتوي 2 حصتان (500 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese على 1055 سعرة حرارية، و69 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (125 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese؟

يحتوي ½ حصة (125 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese على 264 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (750 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese؟

يحتوي 3 حصص (750 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese على 1583 سعرة حرارية، و104 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1000 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese؟

يحتوي 4 حصص (1000 g) من Multiple meat sandwich on white, with cheese على 2110 سعرة حرارية، و138 g من البروتين، و187 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multiple meat sandwich on white, with cheese؟

يحتوي 50 g من Multiple meat sandwich on white, with cheese على 106 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و9.4 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multiple meat sandwich on white, with cheese؟

يحتوي 150 g من Multiple meat sandwich on white, with cheese على 317 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27580020 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف